Alignement postural

Les séances sont destinées à tous ceux et toutes celles qui souhaitent mieux bouger dans leur vie quotidienne.

Nous sommes nombreux à avoir des douleurs articulaires et musculaires chroniques à cause d’un manque d’alignement postural. Dans un corps idéal, les muscles qui tiennent les articulations en place, travaillent d’une façon symétrique entre le côté droit et le côté gauche du corps.

Mais nous fonctionnons tous avec des muscles qui travaillent trop et d’autres pas assez. Un déséquilibre à un endroit affecte tout le corps. Dans la plupart des cas, le déséquilibre principal est dans la position du bassin et le fonctionnement des hanches. Ce qui nous amènera dans les séances à travailler sur les muscles profonds du corps.

Vous allez faire des exercices de relâchement et d’étirement pour rendre le corps plus équilibré, et des exercices de renforcement pour maintenir cet équilibre dans la durée.

Tous les exercices sont exécutés dans la douceur afin de trouver les bons muscles et de pouvoir déceler les compensations. La règle d’or est de ne rien forcer et d’écouter ce que le corps veut donner.

Malgré les différentes postures dans un groupe, Elène propose des exercices abordables par tout le monde en ayant un œil sur les particularités de chacun.e.

Pour plus d’informations sur l’alignement postural, visitez le site www.alignementpostural-alipos.fr.

ALIPOS propose des séances individuelles d’alignement postural afin de proposer au client un accompagnement personnalisé pour résoudre des problèmes de douleurs chroniques et de limitations de mouvement.